wczesniej teraz

Po tak duzej redukcji, bo to niemalze 1/3 masy ciala moga wystepowac problemy hormonalne jest to niemal pewne do tego slaba dieta, pewniw glodowka z tego co piszesz i problem murowany. Wklej jak trenujesz i jak sie odzywiasz, czy oby ten powrot do normalnosci jest powrotem czy kontynuacja robienia rozpierdzielu dla Twojego organizmu ;) Dzięki za [...]

To może teraz ja sie wypowiem. A więc jeżeli chcemy podtrzymać wagę to dobry jest mój system, z tym że jeżeli czujemy spadek wagi to zmniejszamy dawki. Natomiast jeśli chcemy jeszcze zgubić tkankę tłuszczową to niestety musimy clen dawkować codziennie. No i tak jak powiedział kolega wcześniej sa różne szkoły jazdy. Słyszałem nawet żeby jeść 1 [...]

Napisz jaki dawki brałeś wcześniej, na co najlepiej reagowałeś, co chciałbyś teraz osiągnąć + ile masz hajsu.

[...] drugie cwiczenie na tricepsa 5.wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3x10 wywal 6.wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3x 10 ok, daj 4 serie, progres 12,10,8,6 tak jak wczesniej wspomniałem... pogrupuj teraz ćwiczenia w ten sposób: 1 dzien - klatka + tricepsy 2 dzien - plecy + biceps 3 dzien - nogi + barki jak pogrupujesz te ćwiczenia w [...]

[...] troche to skomplikowane jest no ale bede musial z nia jakos pogadac i dojsc do konsensusu jakiegos.teraz jak ide na silke to taki slabiutki juz pod koniec cwiczen jestem a wczesniej jak byla dietka to byla gitarka.ciezko tez jej jest robic obiadu i oddzielnie dla mnie a ja zbytnio nie mam jak jej pomoc bo mam zmianowa robote i wiecej mnie nie [...]

Panowie poprawiłem technikę i w końcu chyba dobrze się zregenerowałem. Wykorzystałem dni wolne na urlopie na regenerację i dobry sen. Efekty są bardzo dobre zamiast 120 pcham już 130 i mam nadzieję ,że to początek rozwijania mocy. Za wszystkie rady dziękuję. Aha klatkę robię teraz 2x w tyg z mniejszą ilością powtórzeń + dorzuciłem wyciskanie z [...]

Niedawno 30 stukła, więc te zabawki to już chyba może brać. No z treningiem trochę przesadził, ale tego błędu więcej nie popełni. Czyli reasumując narazie odstawiamy spalacz całkowicie, z treningami dać sobie spokoj do przyszłego tygodnia (?) i za 2-3 tyg można spróbować znowu ze spalaczem, teraz była dawka 2x1, z rana i przed treningiem, to jakby [...]

i dzieki chlopakom ktorzy prowadza ten dzial obecnie i dzieki ktorym powstal ten pomysl na sfd wczesniej nie było tu tego a teraz mamt towar za dziesiatki tysiecy zł probki i za***iste rabaty Wy tego nie widziecie ale banan i ojdan sporo czasu traca na organizacjetego dzialu sporo pisania i gadania przez tel wyszukiwanie kantow, wy***kowiczow itp [...]

ludzie spadaja z 10 pietra i przezywaja a tu przy kompieli uszkodzenia traumatyczne tak czy siak,napewno nie jest tak powaznie jak u Ciebie Robaleq bo wczesniej juz to miałem i teraz jest słabiej niz wtedy - co nie zmienia faktu ze odpada mi leb z bolu

przedstaw co teraz jesz.... wcześniej zapoznaj się z 10 wskazówakmi żywieniowymi

[...] a dopiero w drugim zaczac lekki trening silowy oraz aeroby. Ale zwiekszylem ilosc wegli i samopoczucie mi sie znacznie poprawilo z tym ze jade teraz na dodatnim bilansie +600 napisz czy to dobre rozwiazanie? (dodam że wczesniej robilem cykl "silowy" BARDZO CIEZKI 4 tygodnie i dlatego chcialem przez jakis czas calkowicie odpoczac)

W poniedzialek chce isc na badania takie jak Lodzianin zasugerowal mi powyrzej. jak powinienem przygotowac sie do badan? Napewno rano i nadczo? Ze wzgledu ze jestem po PCT biore tribulus i teraz pytanie czy powinienem go brac dzien wczesniej??? Czy nie przeklamie to wynikow testa?? Nie zawyrzy ich?

aaaa zapomnialem dodac ze ani teraz ani wczesniej nie bralem zadnych odzywek, tymbardziej zadnych koksow..

[...] skrzyzowania z droga osiedlowa w prawo i bez sygnalizacji (moja wina) skrecam w ta uliczke jak tu nagle nie przy***ie wemnie jakas 20 letnie dziewczyna ktora wyminolem 5 min wczesniej, mi sie nic nie stalo jej tez nie ale ona na mnie z GEBA SYGNALIZUJE SIE SKRETY!!! a ja na to od kiedy sie z prawej strony wyprzedza i sie zamknela w sumie [...]

W twoim przypadku nastawiłbym się na początku na aeroby abyś nabrał kondycji do ćwiczeń siłowych. Do tego treningi wytrzymałościowe z krótkimi przerwami. Do tego porządna dieta, żeby to wszystko przyspieszyć. Na zimę możesz zacząć dokładać większe ciężary, a na wiosnę powtórka tego co było wcześniej. Źle zrobiłeś, że kupiłeś nitrobolon. Nie jest [...]

[...] troche jej mają, wiec nalezy brac ten aspekt pod uwagę (nie rzucac sie od razu na duze dawki, tylko sprawdzic jaka pod tym wzgledem bedzie odpowiednia). nie napisalem o tym wczesniej - wiec wspominam teraz. nie wiem natomiast czy faktycznie XPe w tabsach cieszy sie lepszymi opiniami niz proch. mnie sie dawkowanie zaproponowane przez producenta [...]

ok dzieki, gdybym o tym wcześniej wiedziała oczywiście bym te ćwiczenia robiła ale dopiero teraz mam tą wiedzę a to moje 3 dziecko i do tej pory nic takiego się nie działo i brzuch normalnie wrócił do formy. Tak czy owak dziękuje i biorę się do roboty zatem

wiec chyba lepsze noxplode+mono niz shock+ storm?,teraz jeszcze pytanie jakie mono?,bralem wczesniej olipmu mega caps i vitalmaxa ta zielona,jakie mono najlepsze?.

A wracając dotematu, to zależy jakim budżetem dysponujesz. Ja jakiś miesiąc temu kupiłem na allegro Sigmę PC-15 i jestem BARDZO zadowolony z tego zakupu. Okazało się że aeroby ktore wcześniej robiłem były zbyt intensywne. Teraz spokojnie kontroluje zakres tętna w ktorym powinienem wykonywac wyislek tlenowy. Jedno jest pewne... warto miec taki [...]

Tak, jeździłem kiedyś na rowerze %-) aczkolwiek miałem długą przerwę przyznaje ale nadal coś tam pamiętam. o wizach czytałem już spokojnie. kierunek wschód. przeczytaj co napisałem o noclegach/jedzeniu. smar można wziąć bez problemu. zresztą za rok pomyśle nad tymi technicznymi sprawami, bo teraz za wcześniej żeby wszystko dokładnie planować [...]